Especialidades
Mindfulness para Casais
Em meio à correria do dia a dia, é comum que a vida a dois entre no modo automático — as conversas se tornam superficiais, os conflitos se acumulam e a intimidade perde força. O Mindfulness para Casais é um convite para desacelerar juntos e reconstruir a conexão emocional a partir da presença verdadeira.
Mais do que uma técnica, trata-se de uma prática profunda de escuta, respeito e reconexão afetiva. Com base na atenção plena, no afeto consciente e na experiência clínica de Leila e Ricardo Vieira, essa jornada ajuda casais a resgatarem o vínculo, a admiração e o prazer de estarem realmente juntos.
Presença, Escuta e Reconexão
O Mindfulness para Casais é uma abordagem terapêutica que convida os parceiros a saírem do piloto automático e cultivarem a atenção plena um com o outro — transformando a forma como se escutam, se tocam, se olham e se acolhem.
No Programa da Terapia das Relações Conjugais, o Mindfulness a dois é uma das ferramentas centrais. Não como técnica isolada, mas como prática essencial para aprofundar a escuta, fortalecer o vínculo e desenvolver inteligência emocional na relação.
Com base nas práticas da atenção plena, na neurociência do afeto e na psicologia da presença, nosso trabalho integra meditação guiada, exercícios de comunicação consciente e práticas que os casais podem levar para o dia a dia — com sensibilidade, simplicidade e respeito ao ritmo de cada dupla.
O que é Mindfulness a Dois?
Mindfulness significa atenção plena — estar inteiro no aqui e agora, com curiosidade e sem julgamentos.
Aplicado ao relacionamento, é a arte de estar com o outro com presença verdadeira: no toque, no olhar, nas conversas e até nos silêncios. Mais do que meditar, é aprender a se relacionar com consciência, empatia e abertura.
Benefícios do Mindfulness para Casais
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Comunicação mais clara e empática
Diálogos se tornam mais respeitosos, com menos interrupções e mais compreensão.
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Escuta ativa e afetiva
O outro é escutado com o coração, sem pressa de responder, com real desejo de compreender.
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Reforço do vínculo emocional
O casal volta a se enxergar como parceiros, companheiros, amigos e amantes.
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Redução do estresse relacional
Práticas simples de respiração e presença ajudam a lidar melhor com tensões e conflitos.
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Mais prazer e conexão na sexualidade
A atenção plena na intimidade favorece o contato com os sentidos, ampliando o desejo e o prazer.
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Regulação emocional durante os conflitos
Menos reatividade, mais consciência. O casal aprende a escutar o que está por trás das palavras.
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Crescimento mútuo
Quando um casal cresce emocionalmente junto, fortalece não apenas o amor, mas também o respeito, a admiração e a parceria.
Por que escolher essa jornada com a gente?
Porque sabemos, na prática, o que é viver a dois — com suas alegrias, desafios, silêncios e recomeços. Somos Leila e Ricardo Vieira, terapeutas de casais com mais de 10 anos de experiência clínica. Mais do que aplicar técnicas, vivemos o que ensinamos. Conhecemos o território da convivência afetiva porque também trilhamos esse caminho como casal — com escuta, consciência, coragem e amor.
Acreditamos profundamente que é possível reconstruir o vínculo, mesmo quando tudo parece distante. E que pequenas práticas de presença — quando realizadas com intenção, verdade e afeto — têm o poder de gerar grandes transformações na vida a dois.
Nossa proposta é oferecer um espaço seguro, sensível e respeitoso, onde o casal possa reaprender a se encontrar com leveza, admiração e autenticidade. Porque o amor, quando cultivado com presença, pode florescer de novo.
Nosso programa inclui:
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Meditações guiadas para casais – desenvolvidas por nós, para fortalecer vínculo, escuta e conexão afetiva
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E-book exclusivo de Mindfulness para Casais – com práticas formais e informais para o cotidiano
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Exercícios de respiração, escuta ativa e presença corporal – reconectando corpo, mente e emoção
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Diálogos guiados – com perguntas e temas inspirados no modelo ACL (Consciência, Coragem e Amor)
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Rituais de reconexão semanal – ideias simples para manter o vínculo vivo mesmo na rotina
Viver com Consciência é Viver com Leveza
Ao praticar atenção plena, você aprende a:
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Se relacionar de forma mais saudável com pensamentos e emoções desconfortáveis;
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Observar impulsos sem agir automaticamente;
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Estar mais presente em seus relacionamentos e escolhas;
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Conectar-se com seus valores mais profundos;
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Tomar decisões com mais clareza, intenção e equilíbrio.
Essa presença ativa transforma a maneira como você vive e se relaciona — consigo, com os outros e com o mundo.
Estar presente é uma escolha. Amar com presença é um caminho.
Se você sente que é hora de resgatar a conexão no seu relacionamento, o Mindfulness a dois pode ser o ponto de virada.
Conheça nosso Programa de Terapia de Casal com Atenção Plena e experimente o poder transformador da presença aplicada ao amor.
[Agende uma consulta de avaliação, nós podemos caminhar ao seu lado nessa jornada.