Especialidades
Psicologia Positiva
A Psicologia Positiva é uma abordagem científica e terapêutica que se dedica a compreender e cultivar o que há de melhor nas pessoas. Em vez de focar apenas em sintomas e patologias, ela amplia o olhar para os fatores que tornam a vida mais significativa, saudável e gratificante.
Trata-se de uma perspectiva mais ampla e apreciativa do potencial humano. A Psicologia Positiva valoriza os atributos saudáveis do ser, incentivando o desenvolvimento de virtudes, forças de caráter e emoções positivas que contribuem para uma vida mais engajada, com propósito e bem-estar.
Construindo uma Vida com Sentido, Conexão e Propósito
Diferente da psicologia tradicional, que historicamente se concentrou no tratamento de doenças mentais, a Psicologia Positiva propõe uma abordagem complementar: estudar e fortalecer os aspectos que promovem a felicidade autêntica, o florescimento emocional e a realização pessoal. Seu foco está nas motivações, capacidades e valores humanos que tornam possível viver com mais consciência, leveza e sentido.
Fundada por Martin Seligman — psicólogo e professor que foi uma das referências formativas do Instituto Hiddes —, a Psicologia Positiva parte da ideia de que todo ser humano possui forças internas que, quando reconhecidas e desenvolvidas, promovem bem-estar emocional, relações mais saudáveis, autoestima sólida e sentido de vida.
No Instituto Hiddes, aplicamos os princípios da Psicologia Positiva em todas as nossas abordagens terapêuticas: Terapia de Casal, Terapia Sexual Positiva e Desenvolvimento Emocional. Ela é uma base essencial do nosso trabalho com indivíduos e casais que buscam não apenas aliviar dores, mas florescer em todas as dimensões da vida.
Mais do que Tratar Sintomas: Promover o Florescimento
A Psicologia Positiva propõe que não basta eliminar o sofrimento. É preciso também fortalecer o que dá sustentação à vida: vínculos afetivos, emoções positivas, senso de propósito, realizações significativas e conexão com os próprios valores.
Essa visão é sintetizada no modelo PERMA, de Seligman, que abrange cinco pilares do florescimento humano:
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P (Positive Emotions) – Emoções positivas: cultivar alegria, gratidão, serenidade, esperança.
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E (Engagement) – Engajamento: viver em estado de presença e fluxo, com envolvimento genuíno.
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R (Relationships) – Relacionamentos: construir vínculos seguros, recíprocos e enriquecedores.
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M (Meaning) – Propósito: perceber sentido naquilo que se vive e faz.
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A (Accomplishment) – Realização: experimentar crescimento e conquistas com base nos próprios valores.
Esses pilares orientam nossos processos terapêuticos, ajudando o paciente a se reconectar com a própria essência e construir um novo modo de existir — mais leve, íntegro e consciente.
Psicologia Positiva na Terapia de Casal, Sexual e no Desenvolvimento Emocional
A Psicologia Positiva oferece recursos valiosos que aplicamos em diferentes contextos terapêuticos — especialmente na Terapia de Casal, na Terapia Sexual Positiva e no Desenvolvimento Emocional individual.
Nos relacionamentos conjugais e sexuais, a Psicologia Positiva nos ajuda a:
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Resgatar a admiração e o sentido do vínculo;
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Fortalecer virtudes essenciais como respeito, generosidade e comprometimento;
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Desenvolver o perdão como chave de libertação emocional e reconexão amorosa;;
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Trabalhar a gratidão como antídoto para a insatisfação crônica;
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Valorizar as forças de caráter de cada parceiro;
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Cultivar emoções positivas compartilhadas, essenciais à intimidade e ao prazer.
A transformação de um relacionamento não acontece apenas pelo enfrentamento dos problemas, mas pela ativação das potências que sustentam o amor.
No processo de desenvolvimento emocional, a Psicologia Positiva nos permite:
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Ampliar a consciência sobre os próprios recursos internos;
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Estimular virtudes adormecidas e despertar a autoestima;
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Transformar o foco excessivo em falhas em um olhar mais compassivo e equilibrado;
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Promover o engajamento com a própria história de vida e com novos projetos;
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Ampliar a autoconsciência a partir das próprias virtudes e forças;
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Reduzir o impacto de pensamentos autodepreciativos;
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Trabalhar o perdão como ferramenta de cura e libertação interior;
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Desenvolver gratidão como prática de ressignificação e bem-estar;
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Estimular hábitos positivos que sustentam a autoestima e o sentido de vida;
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Auxiliar na construção de um projeto de vida baseado em valores.
Ao integrar essas práticas, o paciente aprende a se ver com mais clareza e a se relacionar com o mundo de maneira mais leve, consciente e intencional. As intervenções são práticas, vivenciais e integradas à realidade emocional de cada pessoa. Mais do que técnicas, são experiências transformadoras.
Gratidão, Perdão e Forças de Caráter: A Base do Recomeço
Muitos dos nossos pacientes chegam sentindo-se desconectados de si mesmos, dos outros ou da vida. Em todos esses casos, trabalhamos com três pilares da Psicologia Positiva que consideramos fundamentais:
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Gratidão: para resgatar a perspectiva, reconhecer o que é bom e encontrar significado mesmo nas adversidades
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Perdão: para liberar ressentimentos, curar feridas antigas e criar espaço para o novo
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Forças de caráter: para reencontrar o que há de mais autêntico e valoroso em si mesmo, mesmo após traumas ou experiências difíceis
Esses elementos, aplicados de forma cuidadosa e integrada, promovem uma profunda reorganização emocional e a construção de um novo projeto de vida.
Um Caminho de Esperança e Reconexão
A Psicologia Positiva não é uma visão romantizada da vida. Ela reconhece o sofrimento, mas nos convida a não ficar presos nele. É uma ciência da esperança — e um caminho terapêutico de reencontro com aquilo que dá sustentação à existência.
No Instituto Hiddes, acreditamos que cada pessoa carrega em si o potencial de cura, crescimento e transformação. E é justamente esse potencial que buscamos despertar, cultivar e fortalecer em cada encontro.